1、别把考试结果看太重

考试虽然重要，但到了考场一切就顺其自然，不要过分看重，得失心重难免顾虑的多，会产生焦虑的情绪，导致考试紧张反而影响正常发挥。也不要对自己的发挥存在过高期望，期望越高心里压力就越大，学会给自己减负，给心情减压，学会放松和调整，按平时水平发挥即可。

2、平时训练一定要认真

在考场上，要对自己有自信，对平时训练有信心，想想自己平时训练那么努力，付出了那么多，而且平时练的都不错，功夫不负有心人，考场上只需正常发挥即可，做尽可能多的准备，尽可能的熟练，熟练到所有的行为动作都不用经过你的大脑。当你真正在意这场考试的时候，你就不会真正的放松，谁都不能够克服紧张，能做的就是习惯紧张。

3、不用害怕考官

无需把考官看的太重，考官只是考试的评判人员，要相信考官的公正性，只要你按要求操作，考官会给你公正客观的评判，无需畏惧更无需讨好，把考官当作训练伴你左右的教练，用轻松的心态对待，考官是不会为难我们的。

石家庄驾校提醒：紧张的主要原因是顾虑的太多和对自己的不自信，放平心态，用一颗平常心对待考试，你会发现其实考试和平时训练一样，没那么可怕。

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中新网6月26日电 据台湾“联合新闻网”26日报道，英国一项调查发现，高达43%的女性上班族为争取时间，在开车途中化妆，每年导致45万起大小车祸，只有14%女性认为，边开车边化妆会危及行车安全。

调查称，开车通勤的路上必定要等红灯，偶尔还会遇到塞车，许多出门前来不及化妆的女性会拿出化妆品涂涂抹抹；当然，太晚起床是女性要在车上化妆的主因。除了开车族，搭乘运输系统的女性也会在车上化妆。伦敦专业纹眉等美容服务诊所“黛柏拉罗宾森”创办人罗宾森夫人的调查发现，63%女性上班族会在火车上化妆，在公交车上化妆者也有43%。

罗宾森的研究指出，英国女性上班族在车上最常使用的美妆产品依序是护唇膏(35%)、睫毛膏(30%)、唇膏(25%)，其次是仿晒亮粉(6%)、眼线(4%)。

因为赶时间，女性化妆大多速战速决。21%女性不到五分钟就解决，42%花10分钟。要化上20分钟的只有22%，花30分钟的更只有10%。