开车时如何保护眼睛疲劳
长时间的开车思想高度集中，精神紧张，容易导致眼睛疲劳，那么如何保护眼睛疲劳的缓解，下面小编为大家整理下关于眼睛的保护措施：
饮食营养要照顾眼睛
平时注意饮食的选择和搭配，做到均衡饮食，不偏食，不挑食，多吃对眼睛有利的富含维生素和微量元素的食物，比如鱼、虾、瘦肉、动物肝脏、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜、各种水果，适当增加粗粮等，营养眼睛。避免因缺乏维生素A、维生素B、维生素C和微量元素钙、铬、锌等使视力下降。
眼睛要得到充分休息
注意开车前不要用眼过度，因为在开车中需要集中精力用眼。如果开车之前眼睛就很疲劳了，会很影响开车的，容易出现交通事故。平时想要缓解眼睛疲劳，可以适当转动眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒筋活络、消除视力疲劳、提高视敏度的目的。这项锻炼无时间、地点、次数限制，只要你注意让眼球转动，或左右，或上下，或旋转，闭眼睁眼都可以做。在途中停车休息时，应利用短暂的休息时间，将身体直立，全身放松，睁大双眼，向远方平视，尤其要看有绿化的地带，以缓解眼疲劳。
戴眼镜保护视力
如果开车时阳光强烈，最好戴太阳镜，防止紫外线伤眼。夜间行驶，对面来的汽车强光耀眼是个难题，极易分心，稍不留神，就会发生交通事故，最好戴司机夜间专用的护目镜。不管白天还是夜间用的护目镜颜色不要太深，否则不容易发觉路障而导致事故。一旦生了眼病，除注意休息外，还要及时治疗，以免病情加重，切勿带着眼病去开车，那是很危险的。如果发现患有近视、远视或散光，要及时选戴合适的眼镜以矫正视力。
【温馨提示】：
石家庄学车网分享最实用的学车心得，汇聚最全面的石家庄驾校学车信息，帮您找到最适合自己的驾校。
更多的石家庄驾校学车：http://www.0311xc.net
我们会为您推荐最适合的驾校，让您选的明白，学的舒心!
团报咨询QQ：1599765256 报名热线：0311-80801909
随机阅读
汽柴油价格全国平均每升下调6分钱 6日起开始执
国家发展和改革委员会5日宣布，按照现行成品油价格形成机制，决定将汽、柴油价格每吨分别下调80元和75元，测算到零售价格90号汽油和0号柴油(全国平均)每升下调6分钱。
发展改革委价格司有关负责人说，此次成品油价格降低幅度，是根据7月5日前10个工作日国际市场原油平均价格变化情况计算确定的。6月21日国内成品油价格调整以来,国际市场油价先是大幅回落,随后持续震荡上行，计算前10个工作日平均价格仍然下跌。
此前，多家机构预测此次成品油价格每吨将下调50-100元。隆众分析师李彦则预测降幅在90-110元/吨,折合升价8分左右。(新华社)
