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如何避免考前紧张的情绪
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考试能成功,是三分的努力,七分的心态,所以好的心态无论在什么考试中都占着相当重要的地位,今天,足利驾校就来教教大家如何避免考前紧张的情绪?

1、增加自信心

树立正确的自我意识,告诉自己:训练我可以,考试我一样可以。驾考并不可怕,要静下心来,把考试当成一次简单的训练,一次查漏补缺的机会。

2、提前熟悉考试场地

如有条件我们可多在考场熟练一下;没有条件,考场考试结束后开放状态时,也可以转上几圈,仔细观察考场。潜意识里一定要告诉自己,训练项目都是一样的,不管是训练场还是考场,教练教的方法都是没问题的!

3、不要给自己太多压力

淡化对结果的注重,为自己减压。太注重结果,可能是因为父母对考试的关心,或者对自己的高要求……这些反而成了我们的负担。自我调整一下,有好结果再把喜讯通报给他们吧!这样可以抛开一些心理负担,轻松面对考试。

其他方法:

1、在考试前做好准备,能让你考试更有底气:

考前着重突击弱项,不留短板;

保持精神充沛,平时保证充足睡眠,候考时休息一会,保持头脑清醒;

比平时提前一些起床,准备好考试必备用品。

2、学员可以这样做能让你有效放松:

深呼吸:自然坐直,深吸气后再轻柔呼出,重复几次即可;

肌肉放松:紧绷全身肌肉再放松,可配合深呼吸一起;

自我暗示:用一些积极正向的语言鼓励自己,给自己信心。

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  第一步:当听到“靠边停车的”的指令时,先确定靠边停车的位置,然后打开右转向灯,向右转动方向盘,角度为90度。

  第二步:当车头中间与马路牙子重合时,迅速向左转动方向盘。角度大于180度。

  第三步:当车头1/3处与马路牙子重合时,将方向盘回正,此时如果车子出现偏离,始终保持车头1/3处,对车子进行微量调整。

  第四步:当车身与马路牙子平行时,距离马路牙子10到30厘米处,停车。

  结束语:在选择好停车位之后,一定要先打开右转向灯。不打灯会被扣分。

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