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怎样缓解紧张情绪应对考试
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1.放松肌肉

迅速紧缩全身所有的肌肉,尽量达到最紧张的状态,然后立即松下来,紧缩,放松,反复几次。一旦肌肉绷紧了,方向盘肯定是控制不好的。

2.自我暗示

用一些积极、正向的语言不断鼓励自己。如:我今天状态很好,我一定可以通过;平常我都百分百通过的,今天考试也是一样,加油;相信我,我一定可以的。

3.深呼吸

坐在座椅上,背要坐直,保持自然,全身放松,闭上眼睛(也可以睁开):从鼻孔轻轻地吸气进入腹部,屏住呼吸,然后缓慢、轻柔地呼出,重复进行几个循环即可。

石家庄驾校提醒:考试紧张是常有的,把最坏的结果想清楚!没有什么,考一个驾照而已!调整好心态,预祝所有学员顺利通过考试!

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  由于雨天驾车时视线容易模糊,因此最好放慢车速,为一些突发路况留出更多的反应时间,雨天刹车距离比正常天气下要长。还有在路面遇到积水的时候尽量不要大角度变线躲闪,因为雨天车辆自身的附着力和稳定性已经有所下降,所以此时紧急变线将更加危险。

  

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